游泳时屁股露出水面该如何纠正

为了直观理解这个130度的标准，可以在陆上模拟练习：双腿并拢自然下跪，脚尖着地脚跟抬起，臀部坐在脚跟上并挺直上身。此时大腿与上身形成的角度，就是水中收腿时髋部弯曲的理想状态。掌握这个感觉有助于在水中保持正确的身体姿态。