游泳时如何准确计算圈数？

关于游泳强度的把握，有一个比较常见的参考标准是每小时游20圈。以我个人的经验为例，我保持每隔一天游泳一次的频率，每次坚持游一个小时，大约完成20圈（针对25米长的泳池）就会停止。这种运动量让我感觉身体状态非常良好。