游泳平浮技巧有哪些？
静待黎明至 第一种是俯卧式的平浮方法。深吸一口气后屏住呼吸，全身放松地趴在水面上，四肢向前后平伸。如果你想站起来，只需将双腿屈膝收回胸前，然后用力向下蹬水即可。
静待黎明至 评论 (1)
其实平浮最难的点是克服下潜本能。很多人吸气不够深或者肩膀没完全放松，身体很容易下沉。建议初学者先扶着池边练习深呼吸配合全身伸展，找到那种“轻如羽毛”的感觉再松手，不然直接下水容易呛水。
静待黎明至 第一种是俯卧式的平浮方法。深吸一口气后屏住呼吸，全身放松地趴在水面上，四肢向前后平伸。如果你想站起来，只需将双腿屈膝收回胸前，然后用力向下蹬水即可。
其实平浮最难的点是克服下潜本能。很多人吸气不够深或者肩膀没完全放松，身体很容易下沉。建议初学者先扶着池边练习深呼吸配合全身伸展，找到那种“轻如羽毛”的感觉再松手，不然直接下水容易呛水。