游泳真的能减掉腰部赘肉吗

不同泳姿对身体的不同部位有侧重锻炼效果。例如蝶泳能利用腰部力量牵动身体，有助于消除腰部赘肉；自由泳则能锻炼上臂肌肉，使手臂线条更紧致并分解脂肪；而蛙泳通过不断的蹬夹腿动作，能增加腿部力量并减掉大腿内侧赘肉，达到全身塑形的目的。