游泳真的能帮助减肥吗？

游泳绝对是可以减肥的，它是公认的优质有氧运动项目之一。在游泳过程中，全身的肌肉都会得到带动和相应的运动，这能迅速燃烧人体内的脂肪以及卡路里，长期坚持游泳对减轻体重非常有利，是一个值得推荐的减肥手段。