游泳能练出腹肌吗

对于想要明显增加肌肉维度的人来说，专门针对腹肌的力量训练，比如使用器械或做仰卧起坐等负重练习，效果会更加直接和显著。游泳更多是起到塑形、增强核心稳定性和提升整体体能的作用，而非单纯增大肌肉体积。