游泳能练出腹肌吗

不同的泳姿对腹部肌肉的侧重程度有所不同。以蝶泳为例，这种泳姿对腹直肌的用力非常多，因为身体需要做明显的波浪式运动，腹部力量在打腿和身体起伏中起着关键作用，是练腹的有效方式之一。