游泳能练出腹肌吗

游泳确实能锻炼腹肌，但它的原理是全身性的综合运动。因为游泳时身体需要在水中保持平衡和推进，核心肌群包括腹部肌肉必须持续发力来稳定躯干，所以它对整个腹部区域都有很好的刺激效果，不仅仅是腹肌。