游泳对腰部健康有益吗？

游泳对腰部确实很有好处，特别是蛙泳这种泳姿。因为平时生活工作中，人的腰椎多是前凸且肌肉处于过度牵拉疲劳状态，而游泳时水流的压力能像按摩一样挤压腰椎关节，同时四肢的伸展能带动腰椎活动，及时缓解不适。