游泳对腰部健康有益吗？

经常游泳对于改善腰部健康非常有益，尤其对腰椎间盘突出的患者。蛙泳的动作原理类似于仰卧位的小燕飞，能通过特殊的姿势缓解腰突带来的症状。坚持游泳，配合正确的泳姿，有助于腰部状况的逐渐改善。