游泳对腰部健康有益吗？

尽管游泳对腰好，但也要注意安全。任何运动前都必须充分热身，避免在水中发生抽筋或意外。如果腰部已有严重损伤或持续疼痛，建议在开始游泳锻炼前咨询专业医生或物理治疗师，确保运动方式适合当前的身体状况。