游泳有哪些常见姿势?

说到游泳姿势,自由泳绝对是速度之王。它其实是爬泳,靠双臂交替划水配合双腿六次打水,这种结构让阻力变小,游起来又快又省力,所以比赛里大家都爱用。

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确实,自由泳效率最高,但我觉得蛙泳才是最适合大众健身的,动作节奏慢,换气也轻松,不像自由泳对技术和协调性要求太高,普通人很难游好。