游泳不带浮袖如何保持漂浮？
吃火锅的喵 虽然题目说不带袖漂，但在你还不熟练的时候，借助浮板或漂浮圈是安全的过渡手段。让同伴在旁边保护，你平躺在水面上，利用脚蹬池壁的推力开始漂浮。一旦你的头部和背部能稳住浮在水面，身体其他部位通常就能比较容易地跟着浮起来了，这才是掌握平衡的关键。
吃火锅的喵 评论 (2)
同意用浮板过渡，但别忽视“水感”练习。其实很多人漂不起来是因为紧张导致肌肉僵硬，身体蜷缩。试试放松背部，自然呼吸，让身体像死鱼一样随波逐流，重心自然就会浮起来。
楼主说得很对，核心确实是平衡。很多人以为腿沉就是身体不行，其实是肺里的气没吸够，重心没摆正。