游泳臂圈真的有用吗？

除了手臂动作，使用臂圈还有助于腿部练习。它能帮助使用者提高腿部的协调性并增强腿部力量，因为身体重心更稳定后，腿部动作可以更集中地锻炼，从而提升整体游泳效果。