蛙泳腿下沉主要是头部抬高过度导致的,这会增大身体与水面夹角,减小浮力并使重心下移,进而拉扯腿部下沉,建议保持头部低位以减少阻力。
确实,很多初学者容易犯这个错,一紧张就抬头看前面,结果屁股就沉下去了。其实游泳时眼睛看池底才是正解,身体要像一根直线那样延伸。