腰围太窄了怎么改大？

除了吃和练，心态也很重要。改变腰围受遗传影响很大，不能急于求成。要避免剧烈减肥，因为那会让脂肪燃烧、腰围缩小。请保持耐心，坚持长期的力量训练和均衡饮食，这样才能让腰部线条变得粗壮有力。