仰泳时为什么总是站起来

初学者可以尝试用浮板辅助练习，把浮板放在肚子上，努力让腹部紧贴浮板来感受漂浮感。等你熟练掌握这种贴近水面的感觉后，再慢慢撤掉浮板进行独立练习。