仰泳时应该如何正确吐气和吸气

建议通过单臂分解练习来培养正确的呼吸节奏。比如采用“右臂呼吸臂”的练法：每当右臂入水划水时，鼻子和嘴同时向外吐气；当右臂出水移臂时，只用嘴巴吸气。反复进行这种单臂仰泳分解游，可以帮助身体形成肌肉记忆，确定正确的呼吸节奏，从而彻底解决呛水问题。