仰泳时应该如何正确吐气和吸气

具体的呼吸节奏通常与手臂动作紧密配合。一般是在一只手臂出水移臂的过程中开始用嘴吸气，当这只手即将垂直入水时吸气结束，随即进行短暂憋气。当另一只手臂入水划水时，均匀地从鼻子或嘴巴向外吐气，直到手臂再次准备出水时吐气结束，这样形成完整的循环。