鸭梨型身材怎么改善
故事的酒保 之所以用梨来比喻这种身材，是因为拥有梨形身材的人上半身通常不胖，肩膀可能甚至有点窄，但腰腹部却囤积了大量的脂肪和赘肉，感觉像套了游泳圈一样，同时臀部肥大、大腿粗壮，相比之下小腿以下显得比较细小。
故事的酒保 评论 (2)
这个比喻确实形象，但光描述现象没用呀。梨形身材核心是臀腿脂肪堆积，改善重点得放在有氧减脂配合下半身力量塑形上，单纯节食只会让上半身更干瘪，比例失调反而更显胖。
这描述太真实了，简直是在说我。感觉腰上的肉最难减，试了好多方法都不行，希望能有具体的训练建议。