学游泳时身体不能放松怎么办，游泳需要取下项链吗
Love小雨同学 克服水中恐慌心理是放松的关键。首先要问自己为什么害怕，通常是担心呛水或溺水。你需要找到让自己感到恐慌的具体姿势或动作，然后进行针对性练习。目标是掌握在任何情况下都能快速站立并实现自救的能力，这样心理上的安全感提升了，身体也就容易放松了。
Love小雨同学 评论 (3)
项链肯定得摘下来，安全第一嘛。至于放松，楼主的思路很对，恐慌确实源于对失控的恐惧。建议找个有救生员的水域，专门练习“突然下沉-立刻站起”这个动作，肌肉记忆建立起来后，身体自然就松了。
项链还是摘了吧，安全第一。毕竟水下视线不好，万一卡住或者勒脖子，那种恐慌感会瞬间放大，更没法放松了。先练好心态和自救，再谈技术动作，心态崩了确实学不会。
项链还是摘了吧，沉而且容易卡住，安全第一。至于放松，光知道道理没用，得靠练。那种随时能站起来的掌控感才是放松的基础，否则身体本能就会僵硬，越挣扎越危险。