蛙泳塌腰是什么原因以及如何改正？

长期保持塌腰的姿势游泳，会对腰部造成严重的损伤。很多人以为只是游得慢，其实错误的动作带来的身体伤害远比速度损失更严重，可能导致腰部劳损甚至受伤。