蛙泳塌腰是什么原因以及如何改正？

另外，借助浮板进行专项练习也是一个好办法。利用浮板固定上半身，专注于腿部蹬夹动作，同时刻意控制腹部核心收紧，保持腹部不下塌，从而纠正错误的发力习惯。