蛙泳脖子太紧张应该怎么办

颈部紧张往往源于对换气动作的错误理解，其实优秀的蛙泳换气应该像乌龟探头一样自然。试着在陆上模仿'收下巴'的动作，想象用胸椎的弯曲代替颈椎的弯曲来完成呼吸，这样能减少约60%的颈部压力。