蛙泳脖子太紧张应该怎么办

可以尝试佩戴浮板进行辅助训练，固定头部位置在水面下3-4厘米处。配合口诀'手到抬头，手落低头'来强化动作记忆，每次训练时单独练习15分钟头部位置控制，坚持一周就能明显改善。