蛙泳脖子太紧张应该怎么办

蛙泳的呼吸节奏应该是'划手抬头吸气，伸手低头呼气'，很多初学者容易在蹬腿阶段还保持抬头姿势，这会导致颈部过度后仰。建议对着镜子练习或者让教练帮忙纠正头部入水时机。