U型游泳板该怎么使用？

从水下视角观察，很多人看似头部直立姿势优美，实则臀部下垂、手臂趴在板上。这种练法会让肌肉主要服务于提供上升支持力，而非产生推进力。因此，调整身体姿态以优化水感，比单纯保持表面姿势更重要。