U型游泳板该怎么使用？

很多游泳者虽然头部入水，但姿势依然错误，往往是因为过度向下压迫浮板，导致肩部拱起、臀部下沉。正确的姿势应避免这种体态，确保身体线条平直，这样腿部才能发挥最大的前进作用，而不是无效地对抗重力。