U型游泳板该怎么使用？

初学者在使用时，务必将双手稳稳放在浮板两侧，脚在后方持续打水以获得前进动力。核心要点是让额头贴合浮板，头部浸入水中，同时刻意将臀部抬出水面，这样腿部才能专注于提供推进力，而非用于支撑身体上浮。