铁人三项游泳累了怎么办

游泳时要是突然觉得体力不支或者过度疲劳了，千万别硬撑。这时候最聪明的做法是立刻停止向前游，转而仰浮在水面上。这个姿势能让你最有效地保存剩余体力，同时记得要伸出一只手臂在水中挥动，向周围的人发出求救信号，确保自己的安全。