跳绳能减掉腰两侧的赘肉吗

如果你本身的体重基数比较大，或者身体比较偏重，那我建议你优先选择游泳来减脂。相比于跳绳和跑步，游泳对关节的冲击力较小，能大大减少运动造成关节损伤的风险，这对保护膝盖和脚踝非常重要。