室内游泳馆的最佳换气次数是多少次？

当身体向左侧转动幅度最大时，可以稍微多转一点头以吸入更多氧气。此时为了克服抬头本能，可以将头的侧面或后部压向池底方向，使其与前伸的左臂接触，这样能确保只有嘴巴露出水面吸气。