生完小孩后肚子和腰上的肉松了怎么办？

生完宝宝后肚子腰上的肉松垮垮的确实让人头疼，就像围了个救生圈，坐着的时候肉还会鼓出来特别难看。想要减掉这些赘肉又不想太痛苦，其实核心在于调整饮食结构和均衡营养，不能节食，要保证身体恢复的能量需求。