在深水区游泳时如何站立和漂浮
深夜食堂干饭王 我亲测有效的深水区直立漂浮技巧：吸气憋住，双腿伸直夹紧，双手立定，腰部微微前倾并收紧腹部，头向后仰，只要保持这个姿态，就能在深水区直立浮起来。
深夜食堂干饭王 评论 (3)
原理没错，但核心其实在于肺部的气量和放松程度，很多人吸气不够或者肌肉太紧张导致下沉。另外提醒一下，初次尝试务必在有人看护或浅水区准备好救生衣的情况下练习，安全第一，别盲目自信直接进深水区。
亲测有效？其实核心在于肺活量和身体放松度。很多人失败是因为太紧张导致肌肉僵硬下沉。正确的做法其实是先练好浮力，而不是死记硬背姿势。不过对于初学者来说，这个技巧确实能快速建立信心，但务必在有人看护的情况下尝试，安全第一。
这个方法确实简单粗暴有效，不过核心在于腰腹必须真的收紧，不然肚子一松就沉了。另外记得眼睛要看池底或者前方，千万别因为紧张把脚往回缩，那样重心一乱肯定翻过去，第一次练最好在浅水区找找感觉，胆子大点直接下深水区也行，关键是放松！