三角区肉太多怎么减？

运动方面不能只做单一项目，要有针对性地结合有氧运动和力量训练。慢跑、游泳等有氧运动能有效燃烧全身脂肪，而坚持每天进行力量训练可以增强肌肉，从而提升基础代谢率，让身体更容易消耗热量。