如何做到100米蛙泳不累

最后，动作必须标准。收腿时大腿幅度不宜过大，划臂时外划不要过宽，内划不宜太向后，要积极前伸手臂。标准的动作不仅能大幅减少水的阻力，还能提供充分动力，将动力最大化转化为游进距离。记住，不要刚学几天就自满，针对标准动作细致练习，很快就能实现轻松游完。