如何做到100米蛙泳不累

其次，要注意蛙泳的身体姿态。虽然动作复杂，但尽量保持身体平直，这样能最小化身体阻力，达到最省力的效果。特别是在蹬腿结束后，务必保持好身体的流线型姿态，充分滑行后再开始下一个动作周期，避免无效消耗。