如何有效消除啤酒肚

除了腹部肌肉的主动收缩，游泳过程中人体的热量消耗也非常巨大。加上水流对身体特别是腹部区域产生的自然按摩效果，这种物理刺激有助于加速局部血液循环，从而更有效地减掉顽固的腹部赘肉。