游泳时如何把头一直露出水面且不换气

学习漂浮的核心是让身体平躺在水面上。你可以先在浅水区尝试在水中完成这个动作，也可以借助双脚蹬池壁产生的推力，让自己自然漂浮在水面上，体会身体平衡与水浮力结合的感觉。