如何减去肚子的赘肉？

想要减掉肚子上的赘肉，首先得从饮食入手，严格控制每日三餐的摄入量。日常饮食中一定要避免吃辛辣刺激的食物，同时也要远离高脂肪和高热量的食品，这样才能为减脂打下基础。