如何减去肚子的赘肉？
猫狗双全幸福 其实减掉肚子赘肉也没那么复杂，只需要坚持一个动作：每天练习高抬腿。在抬腿的同时记得吸气并收紧腹部，只要每天坚持锻炼一段时间，一定会看到不错的效果。
猫狗双全幸福 评论 (2)
高抬腿确实是个好动作，全身都能带到。不过光靠这一个动作可能有点单一，最好配合点核心训练和饮食控制，不然光练不减脂，肚子还是容易鼓。
高抬腿确实是个好动作，但光靠这一个动作就能局部减脂吗？科学上似乎不支持。建议配合饮食控制和其他有氧运动，不然可能腿练粗了肚子还在。
猫狗双全幸福 其实减掉肚子赘肉也没那么复杂，只需要坚持一个动作：每天练习高抬腿。在抬腿的同时记得吸气并收紧腹部，只要每天坚持锻炼一段时间，一定会看到不错的效果。
高抬腿确实是个好动作，全身都能带到。不过光靠这一个动作可能有点单一，最好配合点核心训练和饮食控制，不然光练不减脂，肚子还是容易鼓。
高抬腿确实是个好动作，但光靠这一个动作就能局部减脂吗？科学上似乎不支持。建议配合饮食控制和其他有氧运动，不然可能腿练粗了肚子还在。