如何减掉腰部赘肉？

很多人都在为腰部的赘肉烦恼，甚至自嘲腰间有“救生圈”。其实，减掉腰部脂肪需要结合合理的饮食控制和针对性的运动，单纯靠局部运动很难直接消除该部位脂肪，需要全身减脂配合核心训练才能看到明显效果。