如何防止溺水？

如果在水里突然发生肌肉抽筋，且周围没人帮忙，除了大声呼救，还可以尝试仰泳或者深吸一口气潜入水中。潜入后伸直抽筋的那条腿，用手把脚趾向上扳，通常能迅速缓解抽筋疼痛。