通过深呼吸让肺部充满空气非常关键,膨胀的肺部能显著增加人体在水中的整体浮力,帮助上浮。
浮力其实主要看密度,深呼吸确实有用,但光靠这个想躺平漂着还是难,核心还得放松身体别沉底。
光靠肺里那点气还不够,核心力量也得跟上,身体放松才能像木头一样浮起来,死挣扎反而容易沉下去。