进藏其实不用带氧气瓶，带上红景天、葡萄糖粉、散利痛和感冒药这些常备药就行。血氧含量83以上不会有高反，每个人情况不同，所以别人只能根据自己情况给建议。
针对高反的应对，乘飞机进藏最难受，下飞机可能适应不了。坐火车的话比较渐进，火车上有氧气，会方便不少。自驾进藏比较平缓，在车里高反不明显，但下车上下台阶会有反应，特别是垭口。骑行和徒步的人因为逐渐适应，高反发生最少。
高反最难受的时候一般就一两天，包括在垭口的时候，三四天基本能适应。头几天不舒服，后来就没事了，所以不用太担心。但要是高反严重，必须及时就医。