骑行和游泳哪个更伤关节？

骑行确实存在损伤膝关节的风险，主要原因在于运动时膝关节需要反复弯曲伸直。有数据显示，持续骑行1小时大约需要踩踏5000圈左右，这意味着膝关节在这段时间内要完成5000次完整的弯曲伸展动作。这种高频次的机械运动，如果姿势不当或强度过大，容易造成关节磨损。