剖腹产后坐月子如何保证奶水充足并减掉游泳圈？
吃货一枚. 亲测有效的方法是让孩子多在自己身边，虽然带娃初期会很辛苦，但看着孩子成长的过程会给自己很大的动力去恢复身材。这种责任感会转化为实际行动力，让你自然而然地保持较好的身体状态，所以相信自己，你一定会恢复得非常好的。
吃货一枚. 评论 (1)
心理动力确实很重要，但别把“责任”当成唯一动力，那样太累。剖腹产伤口恢复需要时间，减游泳圈不能急，不然容易伤身体。奶水充足靠的是频繁吸吮和多喝水，不是光靠意志力。建议先从温和的运动和均衡饮食开始，慢慢来，别焦虑。