剖腹产后坐月子如何保证奶水充足并减掉游泳圈？

关于收腹的问题，前两个月肚子其实是空的，就像个布袋一样松垮。这时候一定要利用起来收腹，否则一旦吃补了脂肪堆积，就很难再收回去。这是我个人的切身体会，当时觉得热又因为喂奶容易饿，就拼命大补，结果肉全长身上了。