剖腹产后坐月子如何保证奶水充足并减掉游泳圈？

特别提醒一点，坐月子期间千万不要喝那种油腻的肉汤，真的不要喝！很多人认为浓汤能下奶，其实那样只会让你长胖。想要瘦得很快，就要避开这些高脂肪的食物，保持清淡饮食，配合充足的休息，身材恢复效果才会好。