剖腹产后坐月子如何保证奶水充足并减掉游泳圈？
一颗甜心 另一道推荐的汤是鲫鱼木瓜汤，也就是常说的催奶汤。这个名字就很直白，对奶水不足的妈妈效果出奇的好。而且鱼汤本身热量很低，不容易导致发胖，木瓜清甜可口，多吃点也没负担，是兼顾喂奶和控脂的好选择。
一颗甜心 评论 (1)
鲫鱼木瓜汤确实经典，不过对于刚剖腹产的妈妈来说，前期可能不太适合立刻喝这么油腻或高蛋白的汤，得循序渐进。至于减游泳圈，光靠喝汤肯定不够，还得结合适量的腹式呼吸和后期在医生允许下的核心激活训练，毕竟产后恢复是个系统工程，不能急。